Soms zijn er mensen die je zo uit balans kunnen brengen dat alles in je lichaam en hoofd protesteert. Hoe vind je dan weer je rust? Het voelt alsof je jezelf kwijtraakt, gedachten alle kanten op stuiteren en je hart geen rust meer vindt. Alsof je langzaam richting waanzin wordt gedreven.
Hoe ga je daarmee om?
Het begint met eerlijkheid. Durf te erkennen: dit is te veel voor mij. Niet wegdrukken, niet goedpraten, maar gewoon voelen wat het met je doet. Alleen al dat erkennen haalt de druk van je schouders.
Daarna is er afstand. Afstand is geen zwakte, maar zorg voor jezelf. Soms is het letterlijk: een gesprek stoppen, de telefoon uitzetten, wegstappen. Bewust niet meegaan in de storm, maar even ademhalen en de stilte opzoeken.
Wees soms radicaal
Grenzen zijn nodig. Mensen die je naar de rand duwen, testen vaak hoe ver ze kunnen gaan. Een korte, duidelijke zin helpt: Hier stop ik. Je hoeft niet alles uit te leggen. Soms vraagt het ultieme lef: kies voor jezelf door het contact volledig te beëindigen. Vaak weten zulke mensen heel goed wat ze doen, maar zullen ze dat nooit erkennen. Dat verandert niets aan jouw recht om je leven volledig terug te nemen. Soms is het beter om alleen te zijn dan mensen om je heen te hebben die je tot waanzin kunnen drijven. Zulke mensen gebruiken die waanzin vaak ook weer om je tot nieuwe waanzin aan te sporen. Het beëindigen van het contact is de manier om voor jezelf te kiezen en je rust terug te vinden. Uiteindelijk raak niet jij maar de ander iemand kwijt en win jij er jezelf en je zelfrespect mee terug.
Zoek ook de zachtheid op. Bij mensen die je niet opjagen, maar je juist tot rust brengen. Ook kleine rituelen helpen je om weer bij jezelf te komen: een wandeling, muziek die je raakt, een bladzijde in een boek. Het zijn eenvoudige dingen, maar ze brengen je terug naar de bodem van je bestaan.
En onthoud: de waanzin is niet van jou. Het hoort niet bij je kern. Jij bent stevig, al lijkt het soms verstopt. Elke keer dat je kiest voor jezelf, voor stilte en zachtheid, keer je terug naar die kern.
Wie je ook tegenkomt, je mag altijd kiezen voor rust. Je hoeft niet mee te gaan in de storm van een ander.
