Je eigen kern bewaken

We horen vaak dat je jezelf moet leren kennen. Maar helemaal jezelf leren kennen kan niemand. Wat wel kan, is je eigen grenzen leren kennen. Daarin ligt eigenlijk de kern: weten wat je een goed gevoel geeft en wat je uitput. Weten waar je ja of nee tegen zegt.

Grenzen als ja en nee

Je grenzen leren kennen is eigenlijk niet zo moeilijk. Het is niet alleen een nee zeggen tegen wat je uit balans haalt. Ze zijn ook een ja tegen wat je wel wilt: wat je leuk vindt, waar je energie van krijgt, en wat je blij maakt. Zelfs iets simpels als een glaasje fris willen drinken, is een grens. Het zegt: dit wil ik wel en dit wil ik niet.

Iets wel of niet willen is ook een grens

Alles wat je wel of niet wilt, is een grens. Het zegt: dit past bij mij of dit niet. Of het nu gaat om een gesprek voeren, een activiteit doen of gewoon even rust nemen, je laat zien wat bij je hoort en wat je energie kost. Zo bescherm je jezelf en blijf je trouw aan wie je bent.

Basishoeften buiten de grenzen

Er zijn ook dingen waar je geen ja of nee tegen kunt zeggen: eten, drinken, slapen, en naar het toilet gaan. Zelfs als je zou willen weigeren, zijn ze nodig. Deze basisbehoeften vormen het fundament van je welzijn en staan los van de persoonlijke grenzen die je kunt stellen. Daarom mogen ze nooit worden gebruikt om iemand te beperken of te straffen in hun persoonlijke ruimte.

De muur om jezelf heen

Je grenzen vormen een muur om je heen. Niet om anderen buiten te sluiten, maar om je staat van zijn te beschermen. Grenzen geven je innerlijke rust, een betere focus en je eigenheid blijft intact. Alles wat je energie kost, blijft buiten die muur. Grenzen zorgen ervoor dat je in die kern rust hebt in wie je bent.

Buiten je grenzen

Iemand die buiten zijn eigen grenzen treedt, verliest een stukje van zichzelf. Het is alsof je een kamer verlaat die niet meer eigen voelt en je op dat moment ergens anders rondloopt waar alles anders is. Je energie raakt verspreid, je keuzes volgen niet wat bij je past, en je voelt je minder stevig in wie je bent. Grenzen zijn eigenlijk je veilige plek; als je die overschrijdt, raak je uit balans en voel je dat je niet helemaal jezelf bent. Wat kan resulteren in allerlei kwalen. Door te weten wat je wel en niet wilt, blijf je trouw aan jezelf en behoud je je rust en kracht.

Die grenzen zijn niet alleen persoonlijk. Oude wetten en richtlijnen laten ook zien hoe mensen veilig met elkaar kunnen leven. Ze zijn een gids voor respect en geven houvast, zodat ieders ruimte wordt gerespecteerd en beschermd.

De regeltjes van respect

Veel oude wetten, zoals de wetten van Mozes en de richtlijnen van andere profeten, draaien eigenlijk om de grenzen die vroeger door God werden gesteld. Ze lieten zien wat goed was, wat respectvol was, en hoe je veilig met elkaar kon omgaan. Voor wie zijn eigen grenzen een beetje kwijt is, bieden deze wetten misschien een mooi voorbeeld van hoe je jezelf en anderen kunt respecteren. Uiteindelijk gaat het erom dat je elkaars persoonlijke ruimte respecteert en de ander gewoon laat zijn wie hij of zij is. Respect helpt dan om rustig, eerlijk en veilig te leven, in verbondenheid met elkaar.

Grenzen als kompas

Binnen je grenzen mag je volledig jezelf zijn. Ze zijn je kompas: ze tonen wat je energie geeft, wat je stress geeft, en wat goed voor je is. Door ze te kennen, leer je beter kiezen in wat je kunt vasthouden en wat je beter kunt loslaten. Dat geeft zelfcontrole, rust, vrijheid en helderheid.

“Je bent jezelf binnen de regeltjes van respect.”