Een paar minuten aandacht voor je tong, en je dag voelt meteen anders. We besteden vaak veel zorg aan onze tanden, maar de tong blijft meestal buiten beeld. Toch kan juist een schone tong je mond en je gevoel van frisheid een flinke boost geven.
Tongreiniging door de eeuwen heen
Al duizenden jaren besteden mensen aandacht aan de tong. In India hoort het bij de Ayurveda. Daar gebruikten artsen kleine metalen lepels, van koper of zilver, om de tong schoon te maken. Het was niet alleen een manier om etensresten weg te halen, maar ook een ritueel dat je lichaam en geest verfrist.
In China werd de tong gezien als een venster naar de gezondheid van het hele lichaam. Met houten of metalen hulpmiddelen maakten mensen hun tong schoon om zich in balans te voelen.
Frisheid die je voelt
Na het schoonmaken van je tong voel je meteen verschil. De adem wordt frisser, de mond voelt schoon, en je merkt hoe zo’n klein ritueel je hele ochtend kan verhelderen. Het is een kort moment voor jezelf dat je een gevoel van helderheid en vertrouwen geeft.
Kies een manier die goed voelt
Persoonlijk gebruik ik een spoelapparaat. Het water reinigt zachtjes de tong en de rest van de mond, en geeft een fris gevoel dat blijft hangen. Natuurlijk kan je ook een gewone tongreiniger of je tandenborstel gebruiken, of soms milde kruiden- of zoutwateroplossing voor een extra frisse start. Het belangrijkste is dat je een manier kiest die goed voelt voor jou en makkelijk in je ochtendroutine past.
Een gewoonte voor elke dag
Het kost maar een paar minuten per dag, maar een schone tong geeft je een klein moment van zelfzorg. Zo begin je de dag met een fris en fijn gevoel. Het is een klein ritueel dat niet alleen je mond verfrist, maar ook je hoofd even helder maakt en je een positief gevoel geeft.
